Pour s'assurer d'avoir un bon petit-déjeuner ne se perde pas, essayer un smoothie .J'aime bien mélanger un les fruits pour faire des smoothies. Ce smoothie au myrtilles est un vrai délice. Il a un goût juste génial.
J'apprécie toujours le fait d'essayer de nouvelles fruits et aussi de personnaliser vos recettes .
économisez de l'argent et faire vos smoothies à la maison.
La combinaison d'ingrédients sains, y compris les myrtilles, l'avoine, la vanille, le miel et la cannelle, font de ce smoothie un vrai régal.
La combinaison d'ingrédients sains, y compris les myrtilles, l'avoine, la vanille, le miel et la cannelle, font de ce smoothie un vrai régal.
Les myrtilles ont beaucoup de bénéfices pour la santé y compris une augmentation de l'énergie, de l'attention et de la concentration ainsi que l'abaissement du risque de diabète, de maladies cardiaques et d'obésité.
Les ingrédients:
- 2 tasses de lait ou de lait d'amande
- 1 tasse de yaourt à la vanille ou yaourt grec, congelé
- 2 1/2 tasses de myrtilles, fraîches ou congelées
- 1 1/2 tasse d'avoine à l'ancienne
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 c. À thé. Extrait de vanille
- 1/2 c. À thé de la poudre de Cannelle
- glaçons
- Dans un blender, verser les myrtilles, le yaourt, le lait, l'avoine,la vanille, la cannelle et mixer.
- ajouter ensuite le miel, les glaçons.
- Mixer encore une fois.
- Verser dans un verre et déguster.
- C’est un vrai régal.
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