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Smoothie Aux Fraises


Faire des smoothies à la maison est si simple et vous gagner vraiment de l'argent dépensée sur des smoothies prêts. Si vous êtes une personne qui achète habituellement vos smoothies essayer de faire votre propre smoothie à la maison.Ma fille et moi sommes tous les deux amoureux de cette recette de smoothie à aux fraise et au mangue. Un smoothie très bon début de journée. Je suis récemment devenu un fan de mangues et ils crée un bonne combinaison de goût avec les fraises.
Ce smoothie contient 100 calories et 15 grammes de sucre par portion, contre 112 calories et 23 grammes de sucre par portion dans la version en sucre complet.

smoothie aux fraises
    Les ingrédients:
    • 1 tasse de yaourt à la vanille.
    • 1 tasse de fraises congelées ou frais.
    • 1 tasse de mangue coupés en dés.
    • 1 tasse de glaçons.
    • 1 c à soupe de miel.
    • 1 banane.
    • 1 tasse de jus d'orange.
    La recette:
      1. Peler la banane et laver les fraises si vous utiliser des fraises frais. 
      2. Dans un blender, verser les fraises, le yaourt, les mangues, la banane et mixer.
      3. ajouter ensuite le miel, les glaçons et le jus d citron.
      4. Mixer encore une fois. 
      5. Verser dans un verre et déguster. 
      6. C’est un vrai régal!

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      Par: idée Repas

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