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smoothie au mange et aux fruits secs

une recette super facile d'un bon smoothie: smoothie au mange et aux fruits secs qui apporte de la fraîcheur. Un vrai régal! riche en nutriments et parfait après un long entrainement. je le prépare toujours pour mon mari après ses entraînements

smoothie au mange et aux fruits secs




    Les ingrédients:

    • 2 mangues mûre 
    • lait écrémé 
    • glaçons 
    • 1 yogourt léger 
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • fruits secs

    La recette
    1. Placez la mangue, le lait, la glace, le yaourt et le miel dans un mélangeur.
    2. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse et mousseux.
    3. gardez au froid avant de servir
    4. garnir avec les fruits secs et régalez-vous!





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    Par: idée Repas

    Vous manquez d'idées pour éveiller les pailles de votre famille ou de vos amis ? Vous avez besoin de recettes faciles, simples et riches en vitamines pour votre santé ? Avec Idée repas, retrouvez chaque jour une sélection d’entrées de plats principaux de desserts et de gâteaux à satisfaire tous les goûts. Il est temps de donner du goût et de la couleur à votre table au quotidien. Avec Idée repas, faites de la cuisine de chaque jour un plaisir à partager avec les personnes que vous aimer.

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