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smoothie au mange et aux fruits secs

une recette super facile d'un bon smoothie: smoothie au mange et aux fruits secs qui apporte de la fraîcheur. Un vrai régal! riche en nutriments et parfait après un long entrainement. je le prépare toujours pour mon mari après ses entraînements

smoothie au mange et aux fruits secs






    Les ingrédients:

    • 2 mangues mûre 
    • lait écrémé 
    • glaçons 
    • 1 yogourt léger 
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • fruits secs




    La recette
    1. Placez la mangue, le lait, la glace, le yaourt et le miel dans un mélangeur.
    2. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse et mousseux.
    3. gardez au froid avant de servir
    4. garnir avec les fruits secs et régalez-vous!









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