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smoothie au concombre

Un smoothie de concombre crémeux avec peu d'ingrédients. Un smoothie rafraîchissant et riche en nutriments 

Les ingrédients:
  • 1 concombre lavé et tranché, garder la peau.
  • 1 banane congelée
  • 1 pomme
  • 50 ml de lait de coco
  • 120 ml d'eau filtrée
  • 1 citron vert, zesté + jus 
  •  glaçons
    La recette:
      1. Ajouter le concombre, la banane congelée, le lait de coco ,la pomme, l'eau, le zeste de citron vert, le jus de citron vert, les glaçons dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
      2. Pour un smoothie plus épais, ajoutez plus de glace.
      3.  Pour un smoothie plus léger, ajoutez plus de liquide au choix. 
      4. Goûtez et ajustez la saveur au besoin, en ajoutant plus de jus de citron vert ou de zeste pour l'acidité.
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        Par: idée Repas

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