Jus de betterave contre l'anémie | idee repas
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Jus de betterave contre l'anémie

Écrit par imane zahir on jeudi 1 novembre 2018 | 19:30:00


Ce jus est plein de  nutriments. Pour faire ce jus de pomme, de betterave, de carotte,super savoureux, j’ai simplement mélangé le tout dans un mélangeur, puis passé au tamis fin. J'ai tout le jus dehors. Ensuite, j'ai jeté la pulpe et apprécié mon jus juteux.
Cela peut sembler un peu de travail, mais c’est vraiment très simple. 
En plus d'être délicieux, ce jus est également incroyablement sain grâce aux vitamines A, K et bêta-carotène des carottes, à la vitamine C, c'est parfait aussi pour combattre l'anémie.



Les ingrédients:

  • 1 betterave moyenne rincée, pelée et coupée
  • 1 pomme moyenne pelée, épépinée et coupée 
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais
  • 1 carotte,rincées,  pelées et  coupée 
  • 200 ml de jus d'orange

La Recette:

  1. Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse, en ajoutant un peu de jus d'orange 
  2. Ensuite filtrez le jus 
  3. Laisser reposer pendant 5 minutes.
  4. Boire immédiatement ou refroidir un peu. 
  5. vous pouvez conservez au réfrigérateur pendant un jour ou deux.

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