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Recette barres de céréales aux flocons d'avoine



Ces barres de céréales sont les meilleures pour vos enfants, vous pouvez les personnalisez selon votre choix de fruits secs ou de noix préférées. Ils sont très simples à réaliser,mais il faut attendre 2 heures pour que les barre soit prêts. Régalez-vous!






    Les ingrédients:
    • 230 grammes de flocons d'avoine 
    • 200 g de graines de shia 
    • 250 g de noix 
    • 100 g de miel
    • 50 g de beurre
    • 200 g d'amande
    • 100 g de raisins 
    • noix de cajou
    • chocolat noir
    • graines de courges
    • 65 g de pépites de chocolat
    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
    La Recette:


    1. Chauffer le four à 350 degrés. 
    2. disposez l'avoine et les amandes sur une petite plaque allant au four, puis faites cuire 5 minutes.
    3. remuez et faites cuire encore 3 à 5 minutes.
    4. Transférer dans un grand bol.
    5. Mélanger le beurre, le miel, la  vanille dans une petite casserole à feu moyen. 
    6. Cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le beurre soit fondu 
    7. Verser le mélange de beurre dans un bol avec de l'avoine grillée et des amandes.
    8. Bien mélanger. 
    9. Laisser refroidir environ 5 minutes, puis ajouter les raisins, les pépites de chocolat. 
    10. Remuer pour combiner. 
    11. Transférer le mélange d'avoine dans un plat et tapissez à l'aide d'une une spatule ou avec vos doigts humides.
    12. Couvrir puis réfrigérer au moins 2 heures. 
    13. Retirez puis Couper en 12 barres.
    14. Rangez les barres dans une boite hermétique jusqu'à une semaine. 

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