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Boules d’énergie aux flocons d'avoine

je vous présente une recette super facile pour booster votre énergie et lutter contre la fatigue de l’après-midi. Si vous avez envie de quelque chose de sucré, ces boules d’énergies font l 'affaire. Des boules qui sont préparées naturellement à la base des dattes,d'avoine et de fruits secs! Ces boules aux flocons d'avoine sont incroyablement superbes .
 Boules d’énergie aux flocons d'avoine

 Les ingrédients:
  • 100 g de dattes dénoyautées
  • 100 g d'avoine 
  • 100 g de noix hachés
  • 100 g d'amandes hachés
  • 5 c. À table de beurre d'arachide
  • 1/2 c. À thé d'extrait de vanille
 La recette:
      1. Placez les dates dans un bol allant au micro-ondes avec 1 cuillère à soupe d'eau.
      2. Retirer les dattes et placer dans un robot culinaire.
      3. Mélangez pendant quelques  secondes, jusqu'à ce que les dattes deviennent sous forme de pâte.
      4. Ajouter l'avoine et mixer pendant 30 secondes.
      5. Ajouter la vanille, le beurre d'arachide, les noix,l'amande.
      6. mixer le tout pendant encore 30 secondes. 
      7. Si nécessaire, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d’eau et remuez jusqu’à formation d'une pâte homogène.
      8. Retirez la pâte, placez-la dans un bol et couvrez avec du plastique. 
      9. Réfrigérer 1 heure.
      10. former des boules et réfrigérer.
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